Yukendu, usługa coachingu online, aby żyć lepiej
Yukendu, jak „możesz zrobić”: możesz to zrobić, jeśli masz odpowiednie narzędzia. Jest to nazwa nowej usługi coachingowej online, dostępnej w sieci i aplikacji. Celem Yukendu jest osiągnięcie dobrego samopoczucia dzięki ukierunkowanym programom, które obejmują różne obszary: odżywianie, ruch i redukcję stresu.
Żyjąc lepiej, w zdrowszy i spokojniejszy sposób, na pewno schudniesz, ale Yukendu nie tylko to robi: jego podejście jest znacznie szersze, dotyczy człowieka jako całości, jest to kompletny program skoncentrowany na dobrym samopoczuciu . Uczysz się słuchać swojego ciała, kiedy jesz, kiedy się poruszasz, kiedy się odprężasz, uczysz się dawać mu to, czego potrzebuje, aktywować je, w pełni się nim cieszyć.
Cele tej ścieżki są wyznaczane przez użytkownika: czy jest to więcej czasu dla siebie, uprawianie większej ilości sportu, czy życie mniej zestresowane, wszystko jest w porządku. Yukendu opracowuje plan dostosowany do potrzeb, zaczynając od życzeń subskrybentów, a także oceniając dane dotyczące składu ciała zebrane za pomocą bilansu impedancji (który jest częścią usługi). Wskazana jest metoda edukacji dietetycznej, która uczy „jak”, a nie „co” jeść, a także propozycja fitness w domu, przeznaczona dla osób z ograniczonym czasem, może tylko 20 minut dziennie. Jest to połączone z narzędziami relaksacyjnymi i praktykami uważności, które prowadzą do redukcji stresu i lepszego samopoczucia emocjonalnego.
Zobacz też