Odwadniające herbaty ziołowe: idealne do przeciwdziałania retencji wody
Picie drenującej herbaty ziołowej jest bardzo popularnym naturalnym środkiem oczyszczającym organizm, ponieważ sprzyja wydalaniu toksyn poprzez eliminację płynów. Do jej przygotowania wykorzystuje się zioła o właściwościach oczyszczających, których liście zanurza się we wrzącej wodzie i pozostawia do zaparzenia na kilka minut. Masz problem z zatrzymywaniem wody w nogach? Obejrzyj film, aby dowiedzieć się, jak walczyć z tą irytującą skazą za pomocą ćwiczeń domowych!
Odwadniające herbaty ziołowe są przydatne w walce z retencją wody
Siedzący tryb życia i dieta bogata w sód, tłuszcze i cukry mogą powodować nadmiar płynów w tkankach, a ich nagromadzenie (szczególnie w nogach i biodrach) może prowadzić do bardzo powszechnej niedoskonałości zwanej retencją wody.Z retencją wody można walczyć nie tylko za pomocą ćwiczeń fizycznych i zdrowej diety, bogatej w owoce i warzywa, ale ubogiej w sól, ale także poprzez przyjmowanie płynów o właściwościach drenujących i oczyszczających.
Herbatki ziołowe są jednymi z najpopularniejszych naturalnych środków, ponieważ wykorzystują oczyszczające działanie roślin znanych ze swoich właściwości odchudzających i pomagają w oszczędny i łatwy sposób zwalczać nadmiar płynów napary lub wywary lub na zimno (w tym przypadku sprawdza się doskonale zwłaszcza latem ) jako macerat z liści.
Zobacz też
Wśród roślin najbardziej znanych ze swojego oczyszczającego działania są brzoza (której wykorzystuje się liście), pokrzywa (zarówno jako korzeń, jak i kwiaty), szparagi, pietruszka, mniszek lekarski (korzeń) i pałeczka złota (z której uzyskuje się kwiaty). Do przygotowania drenującej herbaty ziołowej należy użyć liści, korzeni lub kwiatów w zależności od wybranej rośliny, podgrzać trochę wody do wrzenia, a następnie pozostawić zioła do zaparzenia przez co najmniej 10-30 minut (najlepiej przy zamkniętej pokrywce). ). Na koniec odcedź płyn i wypij.
Można przygotować napar z jednej rośliny odsączającej lub kupić saszetki z mieszanką ziół gotowych do użycia, w tym przypadku do warzyw bogatych w właściwości oczyszczające dodaje się inne leki o działaniu zmiękczającym, takie jak melisa, koper, umysł, zielony anyż, jaśmin, bazylia lub lukrecja.
Jak działają odwadniające herbaty ziołowe
Odwadniające herbaty ziołowe, sprzyjające odprowadzaniu płynów, są również szeroko stosowane do odchudzania. Działają poprzez zmniejszenie retencji wody, a dzięki swojemu działaniu moczopędnemu zmniejszają uczucie obrzęku typowe dla osób, które gromadzą w tkankach wiele toksyn. Z tego powodu doskonale nadają się do spożycia między posiłkami: spożywanie ich jako przekąsek w rzeczywistości pomaga nie odczuwać głodu i opróżnić organizm, a ponadto działają oczyszczająco i moczopędnie na nerki i układ limfatyczny. .
Wśród roślin, które sprzyjają eliminacji najczęściej używanych płynów, znajdziemy:
- Koper włoski
- Karczoch
- Anyż gwiazdkowaty
- Lukrecja
- Rooibos
- Aloes
- Ortozyfon
- Łopian
Najlepsze drenujące herbaty ziołowe przeciw retencji wody i cellulitowi
Aby przeciwdziałać retencji wody, najbardziej odpowiednie są drenujące herbaty ziołowe, które działają na usuwanie płynów ustrojowych. Do ich przygotowania wystarczy użyć roślin o określonych właściwościach drenujących; oto 3 herbaty ziołowe, które pomogą zwalczyć nadmiar płynów:
- Herbata ziołowa ociekająca brzoza
Do przygotowania tej ziołowej herbaty wykorzystuje się liście brzozy (pobrane z suszonej rośliny leczniczej w kawałkach), które działają antycellulitowo i przynoszą liczne korzyści, nawet dla dróg moczowych. Weź łyżkę suszonych liści i pozostaw je zanurzone we wrzącej wodzie na nie mniej niż dziesięć minut. Pij maksymalnie dwie filiżanki dziennie, najlepiej między posiłkami.
- Ociekająca herbata ziołowa z pilosellą i skrzypem polnym
Aby przygotować około 50 gramów herbaty ziołowej, dobrze wymieszaj 20 gramów liści piloselli, 20 gramów skrzypu polnego i 10 gramów liści mniszka lekarskiego. Zagotować wodę w rondlu i wlać do niego łyżkę mieszanki. Pozostaw do zaparzenia na 10 minut i na koniec wypij (najlepiej między posiłkami). Jeśli herbata ziołowa jest zbyt gorzka, można ją również dosłodzić miodem.
- Herbata ziołowa z koprem włoskim i centellą azjatycką
Wymieszaj 20 gramów nasion kopru włoskiego z 15 gramami liści centelli asiatica, a następnie zagotuj w rondelku z wodą. Wlej mieszankę składników antycellulitowych i pozostaw do namoczenia na co najmniej pięć minut. Przefiltruj i pij letnie.
