Napercise: trening na siłowni spalający tłuszcz!

Znasz drzemkę? Poobiednie abiocco, upragniona popołudniowa drzemka? Tutaj, dzięki napercyzmowi, ten cudowny moment może stać się jeszcze bardziej produktywny niż oczekiwano. Oprócz przynoszenia korzyści, jakie przynoszą wszystkie drzemki, takich jak relaksacja, odzyskiwanie energii, oderwanie się od codziennej rutyny poprzez przełączenie mózgu w stan gotowości, Anglik David Loyd w swoim londyńskim klubie zaczął doświadczać prawdziwego spalania kalorii trening, który wykonujesz ... spanie. w ten sposób:

Zobacz też Ale jak spalasz kalorie podczas snu?

Pomysł zrodził się z prostej obserwacji: jak zająć czas zmęczonym rodzicom, którzy towarzyszą dzieciom na siłowni, ale nie mają ochoty na ćwiczenia? Proste, daj im odpocząć! Sesja „treningowa” trwa 45 minut, podobnie jak lekcja klasycznego brzucha lub intensywnego przysiadu, ale jest idealna dla tych, którzy nie mają zamiaru poruszać pojedynczym mięśniem poza mimowolnymi ruchami podczas snu. Bez potu, bez wysiłku, po prostu odpocznij i tyle. Jak więc spalasz kalorie? Przez temperaturę! W rzeczywistości pomieszczenie, w którym robi się napercyzę, jest ogrzewane od 25 do 30 stopni, dzięki czemu nawet podczas odpoczynku kalorie są spalane. Niesamowite, prawda?

Neurobiolog Jim Horne wyraził pewne wątpliwości dotyczące napercyzy, twierdząc, że 45 minut snu to dużo: po 20 minutach odpoczynku, w którym regenerujemy umysł i ciało, sen staje się głęboki, a po przebudzeniu pojawia się uczucie dezorientacji, które może się utrzymywać.
Z drugiej strony, wszystkie sporty mogą mieć małe przeciwwskazania, jeśli są wykonywane słabo. Ale może nie warto próbować?