Cytryna: właściwości i zalety detoksykującej żywności par excellence
Choć jej łagodny smak może wprowadzać w błąd, cytryna ma wiele dobroczynnych właściwości dla zdrowia organizmu i z tego powodu jest szeroko stosowana w celach terapeutycznych.Bogata w kwas cytrynowy, fosfor, wapń i witaminę C, cytryna pomaga wzmocnić układ odpornościowy system, oczyszcza układ trawienny i ma właściwości antyoksydacyjne, ale przyjrzyjmy się konkretnie zastosowaniom i zaletom tego cudownego owocu, uważanego za prawdziwego króla detoksu.
Cytryna i jej dobroczynne właściwości
Ale jakie są zalety cytryny i jak spożywać to pozornie nieapetyczne jedzenie?
Przede wszystkim trzeba powiedzieć, że cytryna ma właściwości trawienne, oczyszczające i detoksykujące: spożywanie wody i cytryny rano, najlepiej np. na pusty żołądek, ma działanie przywracające równowagę jelit. Kwasowość cytryny w rzeczywistości stymuluje powstawanie węglanu potasu, niezbędnego w walce z kwasowością żołądka. Oprócz wody i cytryny - prawdziwego panaceum na trawienie i zwalczanie mdłości i wzdęć brzucha - gotowanie skórki z cytryny przez około 10 minut, a następnie wypicie gorącego soku może być skutecznym lekarstwem na nadkwasoty, wzdęcia i bóle brzucha.
Cytryna, zawarta w każdej diecie detoksykującej, może być uważana za naturalny środek moczopędny, przydatny do drenażu i zwalczania obrzęków oraz zatrzymywania wody, stanowiąc ważną pomoc w utracie wagi.
Wysoka zawartość witaminy C nadaje cytrynie doskonałe właściwości antyoksydacyjne, pełniąc ważne działanie przeciwko wolnym rodnikom, głównym winowajcom starzenia się komórek i chorób zwyrodnieniowych. Stosowanie cytryny jest bowiem doskonałą pomocą w walce z miażdżycą i hipercholesterolemią.
Będąc żywnością zasadową i alkalizującą, cytryna ma również wpływ na równoważenie pH organizmu, działając jako wzmocnienie układu odpornościowego. W rzeczywistości dzięki właściwościom przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym jest doskonałym antidotum na infekcje gardła oraz zapobieganie przeziębieniom i chorobom.
Cytryna jest również skuteczna w leczeniu kamieni nerkowych i obniżaniu temperatury ciała. Co więcej, dzięki wysokiej zawartości potasu, cytryna jest cenną pomocą przy problemach z sercem, nadciśnieniem i nadciśnieniem, pomagając w odprężeniu psychicznym i fizycznym oraz łagodząc stres, stany lękowe i depresyjne.
Zobacz też
Sok z cytryny: zalety wody cytrynowej
Wszyscy zdajemy sobie sprawę z ogromnych korzyści płynących z wody i cytryny dla zdrowia organizmu.Prosty napój, który choć może wydawać się nieprzyjemny, ma właściwości zdecydowanie korzystne dla naszego organizmu.Nie dość, że pomaga w trawieniu i regulacji jelit życie., ale pozwala oczyścić, odsączyć i uniknąć nudności.Ale to nie wszystko.Wydaje się, że szklanka ładnego soku z cytryny może zapobiec możliwym atakom astmy i trudnościom z oddychaniem.
Pamiętaj, aby używać letniej wody, najlepiej na pusty żołądek i kontynuować przez kilka dni. Jeśli smak nie jest zbyt przyjemny, spróbuj dodać trochę miodu, efekt będzie widoczny od razu: poczujesz się mniej opuchnięty i lżejszy, zwłaszcza jeśli nie strawiłeś lub poczujesz ciężkość i kwasowość.
Przeczytaj więcej o książce „Jak leczyć się cytryną” na Amazon za 4,16 €.
A jeśli posiadasz smak cytryny Natura jest dla Ciebie za mocny, spróbuj w przepisie łączącym cytrynę z jagodami:
Cytryna: korzyści dla skóry i włosów
Korzyści płynących z cytryny jest wiele: oprócz tych opisanych powyżej istnieją inne, które dotyczą pielęgnacji i dobrego samopoczucia skóry i włosów. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, sok z cytryny działa jak naturalny środek antyseptyczny, działając kojąco i łagodząco na stany zapalne i oparzenia. Może również pomóc po ukąszeniu owada lub w przypadku egzemy lub skóry skłonnej do trądziku.
Nałożony na skórę głowy może złagodzić problemy, takie jak łupież czy wypadanie włosów, a także działa łagodząco na nadmiernie zestresowaną lub wrażliwą skórę. Ponadto może być używany jako prosty lakier do jaśniejszych i zdrowszych włosów.
Sprawdź oczyszczający szampon z cytryną i olejkiem z drzewa herbacianego na Amazon.
Cytryna i imbir: idealne połączenie na odchudzanie
Podobnie jak cytryna, imbir ma również właściwości trawienne, drenujące i przeciwzapalne. Możesz więc sobie wyobrazić, jak skuteczne jest połączenie tych dwóch pokarmów w celu opróżnienia i oczyszczenia. W szczególności ta mieszanka jest optymalna do przyspieszania metabolizmu i wspomagania odchudzania. W rzeczywistości należą one do pokarmów o większych właściwościach detoksykujących, mogących zmniejszać obrzęki i poprawiać samopoczucie jelit. Ale jak je zabrać? Możesz zrobić z niej herbatę ziołową, wirówkę, herbatę lub przyprawę do sałatek lub przystawek warzywnych. Pamiętaj, że aby zwiększyć jego moc detoksykacji, możesz wszystko wzbogacić kilkoma dobrze posiekanymi liśćmi kapusty.
