Jak czuć się spełnionym i szczęśliwym: 5 sztuczek, aby to zrobić łatwo!
Czy zastanawiałeś się kiedyś, czego potrzeba, aby Twoje życie stało się pełniejsze? Abyś z uśmiechem wstał z łóżka i zasnął wieczorem szczęśliwym dniem?
Kwestia szczęścia jest skomplikowana… Najpiękniejsze słowo na świecie, najbardziej poszukiwane i pożądane doznanie, ale też najbardziej tajemnicze.
A raczej każdy z nich zapewnia inną interpretację tego pojęcia. Dzieje się tak, ponieważ idea szczęścia jest bardzo subiektywna i zależy od kilku czynników, które prowadzą człowieka do stanu ogólnego dobrego samopoczucia emocjonalnego.
Prawdziwe szczęście i samozadowolenie powinny być proporcjonalne do „dziwnej” koncepcji poczucia, że wszystko jest dokładnie takie, jak powinno.
A jak to zrobić? Jeśli wydaje Ci się to niemożliwe do wykonania, proponujemy 5 aspektów, których nie należy lekceważyć, aby być naprawdę w pokoju ze sobą i ze światem oraz móc czuć się usatysfakcjonowanym życiem.
1. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi
Zrzędy, ci, którzy zawsze narzekają, pesymiści, ci, którzy nigdy nie widzą szklanki do połowy pełnej: te kategorie ludzi są nie tylko ciężkie i często nudne, ale mogą też poważnie podważyć twoje szczęście i ograniczyć ścieżki rozwoju.
Pogoń za szczęściem wymaga sporej dawki optymizmu, pozytywnego myślenia i bycia otoczonym przez ludzi, którzy z drugiej strony zawsze widzą wszystko czarne, jest „niezdrowym pomysłem, który grozi wciągnięciem również Ciebie w wir kosmicznego pesymizmu.
Więc zacznij trochę „oczyszczać” i odpychać je, otaczając się tylko pozytywnymi ludźmi. Cyniczne i negatywne zachowania innych mogą na nas wpływać; dlatego lepiej zarażać się ludźmi, którzy mają szczęśliwe, optymistyczne i beztroskie nastawienie.
2. Wybierz pracę, którą kochasz i która pozwoli Ci lepiej zorganizować swoje życie
Czy zastanawiałeś się kiedyś nad możliwością wybrania pracy, która nie tylko Cię usatysfakcjonuje i sprawi, że będziesz się rozwijać, ale także pozwoli lepiej zorganizować swój czas i zarabiać zgodnie z zobowiązaniami?
Jeśli uważasz, że taka praca nie istnieje, to się mylisz, a szansa jest naprawdę w zasięgu każdego: mężczyzn, kobiet, młodych studentów, świeżo upieczonych mam... Natura z badaniami naukowymi, aby zaoferować kobietom kosmetyki, które spełniają potrzeby twarz, ciało, włosy, perfumy i makijaż oraz celebruj piękno bez kompromisów i dostępne dla wszystkich.
O czym to jest? Zostanie Konsultantką Kosmetyczną dla Yves Rocher oznacza wykonanie czynności dostosowanej do Twoich potrzeb i dostępnego czasu; praca, która może cię naprawdę ekscytować i sprawić, że wejdziesz do prawdziwej społeczności ludzi, którzy często przeplatają się więzami przyjaźni i współpracy. Odkryjesz elastyczną aktywność, decydując, ile czasu poświęcić sobie na podstawie swojej dostępności. Nie będziesz musiał płacić żadnej opłaty rejestracyjnej, nie będziesz miał żadnych ograniczeń, a otrzymasz wsparcie w wyborze produktów do zamówienia. Po otrzymaniu paczki możesz dostarczyć zamówienia do swoich klientów, a różnica między tym, co zbierasz, a tym, co płacisz firmie, będzie Twoim zarobkiem!
Ale to nie wszystko: zostanie Konsultantką Yves Rochers Beauty Consultant oznacza możliwość pracy w pełnej autonomii, co jest trudne do uzyskania przy standardowej pracy, w której jest się bardziej skłonnym dostosować swoje życie do podjętej pracy. Zostanie Konsultantką Kosmetyczną zmieni nie tylko pracę, ale także jakość życia, pozwalając mieć więcej czasu dla rodziny, nie rezygnując z kariery i satysfakcji.
Jest to zatem realna szansa, którą możesz samodzielnie zarządzać, aby osiągać zarobki i rozwijać się zawodowo. Co powiesz na? Nieźle, prawda? Dlaczego więc nie dołączyć do rodziny Yves Rocher i zostać konsultantem ds. urody? Wielu już to zrobiło!
3. Czyń dobrze, to sprawi, że poczujesz się dobrze!
Kto nigdy nie miał ochoty zrobić czegoś wielkiego? Poczucie użyteczności daje szczęście.Oczywiście nie oznacza to konieczności zrobienia czegoś uderzającego, aby zmienić świat, ale poczucie wniesienia wkładu, nawet na swój mały sposób, do zrobienia czegoś, aby coś zmienić. Pomaganie komuś również przynosi szczęście, czy to przyjacielowi, nieznajomemu, czy dziecku.
Przyczynić się do dobrego samopoczucia człowieka, wolontariusza, zrobić coś, aby chronić środowisko, pomóc zwierzęciu w trudnej sytuacji; to wszystko są małe rzeczy, które sprawiają, że osoba, która je praktykuje, jest szczęśliwa. Z tego powodu najszczęśliwsi są ci, którzy również znajdują czas, aby poświęcić się innym, udostępniając część swoich zasobów tym, którzy najbardziej ich potrzebują.
4. Nie goń przyszłości, nie pławij się przeszłością: żyj teraźniejszością
Przeszłość nie może dać szczęścia, ponieważ reprezentuje czas, który już minął, którego nie można już przeżywać, i to samo dotyczy przyszłości: nie możesz być szczęśliwy dzisiaj z powodu czegoś, co jeszcze się nie wydarzyło. Jedyny czas na szczęście to teraźniejszość, słynne „tu i teraz”.
Oznacza to skupienie się na tym, co masz dzisiaj, na emocjach w chwili, w której żyjesz, docenienie otaczającej nas rzeczywistości i przeżywanie każdej chwili z pełną świadomością.
Życie w teraźniejszości uczy cię również doceniać małe rzeczy i być wdzięcznym za to, co masz. Uśmiech od nieznajomego, pieszczota od dziecka, współwinne spojrzenie przyjaciela, czytanie dobrej książki, podziwianie zachodzącego słońca, słuchanie poruszającej się muzyki… To wszystko, co bardzo często nam umyka i za to tylko ci, w których żyje w chwili, w której mogą ich docenić i przeżyć je jak małe chwile szczęścia.
5. Staraj się prowadzić zdrowy tryb życia
Śpij dobrze, jedz dobrze i zawsze się ruszaj. Moglibyśmy zatem podsumować zasady zdrowego stylu życia. Zobaczmy je jeden po drugim i jak mogą wpłynąć na nasze poczucie szczęścia i zadowolenia.
Brak snu może powodować stres, pesymizm i nastroje. Dlatego postaraj się dobrze spać i przez wystarczającą liczbę godzin, aby następnego dnia czuć się w dobrej formie. Czy masz problemy z zaśnięciem? Na godzinę przed pójściem spać przestań korzystać z telefonu komórkowego, komputera i telewizora: światło emitowane przez ekrany zakłóca uwalnianie melatoniny, utrudniając sen.
Przejdźmy do odżywiania: nie od dziś wiadomo, że zdrowe i sprawne ciało jest zdrowsze i lepiej się czuje. Staraj się więc unikać zbyt wielu ekscesów, ograniczać spożycie alkoholu, zbyt wyszukanych potraw i nigdy nie przegapić świeżych owoców i warzyw oraz dużej ilości wody.
W tym samym czasie staraj się wykonywać regularną aktywność fizyczną, być może na świeżym powietrzu. Zakładając, że aktywność fizyczna daje poczucie dobrego samopoczucia i stymuluje produkcję endorfin, czyli hormonów szczęścia, należy wziąć pod uwagę, że osoby, które wolą park niż bieżnię na siłowni, mogą bardziej skorzystać z niekwestionowanych pozytywnych efektów ruchu. Należy również dodać, że naturalne światło może redukować stres, dzięki pozytywnemu wpływowi, jaki wywiera na nasz organizm, dając więcej energii fizycznej, ale też większe samopoczucie.
We współpracy z Yves Rocher
