Naturalna antyhistamina: jak z naturą walczyć z sezonowymi alergiami
Leki przeciwhistaminowe zatrzymują aktywność histaminy, cząsteczki wywołującej objawy reakcji alergicznej. Naturalne leki przeciwhistaminowe nazywane są naturalnymi związkami, które w równym stopniu wpływają na aktywność histaminy, chociaż nie są lekami. Z pewnością nie mogą zastąpić leków stosowanych w leczeniu alergii, ale te naturalne środki mogą być bardzo przydatne jako adiuwanty i suplementy w celach profilaktycznych.
To z pewnością nie pierwszy raz, kiedy środki natury przychodzą nam z pomocą na małe i duże problemy dnia codziennego!
Jak powstają alergie
O alergii mówimy wtedy, gdy substancja, ogólnie dobrze tolerowana, wywołuje reakcję w układzie odpornościowym jednostki. Oto więc, że kontakt z pyłkiem, kurzem lub inną substancją powoduje reakcję alergiczną z uwolnieniem histaminy, cząsteczki będącej podstawą wszystkich objawów alergicznych, takich jak kichanie i kaszel. Leki przeciwhistaminowe mają za zadanie hamować aktywność histaminy, aw konsekwencji reakcję alergiczną.
Zobacz też
Dlaczego warto stosować naturalną antyhistaminę?
Przez naturalne leki przeciwhistaminowe rozumiemy zarówno naturalne substancje zdolne do wywoływania działania histaminy, jak i substancje zdolne do pełnienia jedynie łagodnej funkcji przeciwalergicznej. Naturalne leki przeciwhistaminowe nie są lekami i dlatego nie mogą leczyć chorób alergicznych zamiast leków.
Stosowanie naturalnych leków przeciwhistaminowych ma kilka zalet, przede wszystkim są to substancje, które nie powodują wielu skutków ubocznych, w przeciwieństwie do leków przeciwhistaminowych, które często powodują senność, nudności i niewielki dyskomfort widzenia. Ponadto naturalne leki przeciwhistaminowe nie uzależniają i można je podawać przez dłuższy czas. Nie należy wierzyć, że naturalne leki przeciwhistaminowe mogą całkowicie rozwiązać problem alergiczny ani nie przynoszą natychmiastowej ulgi. Jednak ich stosowanie może być szczególnie ważne jako uzupełnienie przepisanej przez lekarza terapii przeciwhistaminowej.
Odżywianie i alergie
Histamina jest zawarta we wszystkich produktach spożywczych w mniejszym lub większym stopniu. Pokarmy, które zawierają jej niski procent, to gotowane żółtko jaja, mięso i ryby, wszystkie warzywa z wyjątkiem pomidorów i bakłażanów, mleko, masło, chleb i makaron pełnoziarnisty.
Pokarmy o wysokiej zawartości procentowej powinny być unikane przez tych, którzy zamierzają stosować dietę „antyalergiczną” bez tej substancji. W szczególności żywność najbogatszą w histaminę to alkohol, produkty wędzone i konserwowe, jogurty, produkty z konserwantami, produkty gotowe, zielona herbata, owoce cytrusowe, ananasy, banany, czekolada oraz niektóre przyprawy, takie jak cynamon i chili w proszku.
Alergie zawsze się czają. Dowiedz się również, czego unikać, jeśli masz alergię na trawę.
Spirulina alga przeciw nieżytowi nosa, naturalny środek przeciwhistaminowy par excellence
Spirulina to alga bogata w dobroczynne właściwości dla organizmu. W szczególności jest bardzo skuteczny w łagodzeniu objawów alergicznego nieżytu nosa, zmniejszaniu kichania, zatkanego nosa i swędzenia.
Alergie często powodują swędzenie. Guduchi to oficjalna indyjska roślina, uprawiana również w Birmie, zdolna do znacznego zmniejszenia swędzenia alergicznego. Jego działanie jest szczególnie skuteczne we wzmacnianiu obrony immunologicznej i pobudzaniu organizmu do reakcji.
Wszystkie właściwości lukrecji
Lukrecja jest bogata w składniki aktywne i szeroko stosowana dla dobrego samopoczucia ludzkiego organizmu. Jej funkcja jako naturalnego środka przeciwhistaminowego jest prawdopodobnie najmniej znana z jej właściwości. Lukrecja jest w rzeczywistości powszechnie stosowana ze względu na jej właściwości przeciwzapalne, jako ochraniacz żołądka i jako środek wykrztuśny. Jednak wśród swoich zalet lukrecja ma również zdolność do redukcji histaminy. Należy zawsze zachować ostrożność, ponieważ może kolidować z niektórymi lekami, takimi jak insulina lub wiele doustnych środków antykoncepcyjnych i jest przeciwwskazany w przypadku nadciśnienia, cukrzycy, nadwagi i zaburzeń rytmu serca.
Suplementy na bazie kwercetyny i perilli
Inne ważne naturalne środki przeciwhistaminowe, które mogą bezpośrednio hamować uwalnianie histaminy, to kwercetyna, flawonoid zawarty w różnych roślinach oraz perilla, roślina z rodziny Labiatae. Suplementy na bazie kwercetyny i perilli skutecznie redukują reakcję alergiczną, są przydatne jako adiuwanty w kuracjach lekowych.
Rozmaryn przeciw zatkaniu nosa
Rozmaryn jest również szczególnie popularną naturalną antyhistaminą.Zażywany przed wystąpieniem objawów alergicznych, a więc przed wiosną i jesienią, zapewnił pacjentom doskonałe rezultaty, znacznie zmniejszając przekrwienie błony śluzowej nosa.
Czarna porzeczka: właściwa profilaktyka
Czarna porzeczka to jeden z najlepszych naturalnych leków przeciwhistaminowych. Mówiąc ściślej, nie jest to prawdziwa antyhistamina, ponieważ nie tylko działa przeciwhistaminowo, ale działa przeciwzapalnie, aktywując naszą obronę immunologiczną. Czarna porzeczka może być bardzo przydatna w przypadku alergii, zwłaszcza przyjmowana jako suplement na miesiąc lub dwa przed okresem, w którym zwykle występują alergie, co u większości osób odpowiada nadejściem wiosny i jesieni. Suplementy tego typu nie są zalecane u pacjentów cierpiących na obrzęki oraz problemy z nerkami lub sercem.
Feverfew: nie tylko na migreny
Feverfew jest szeroko stosowany jako naturalny środek przeciwzapalny oraz w leczeniu migreny. W toku jest kilka badań, które wykazują, że feverfew jest również zdolny do działania na poziom histaminy i jest w rzeczywistości naturalną antyhistaminą. Badania wciąż trwają i w tej chwili suplementy z feverfew nie są stosowane jako naturalne leki przeciwhistaminowe, ale wyłącznie jako lekarstwo na migreny!
Środki homeopatyczne
Niektóre produkty naturalne są uważane za homeopatyczne naturalne leki przeciwhistaminowe. Musimy wyjaśnić, ponieważ w rzeczywistości homeopatia zgodnie z zasadą „podobne leczy podobne” proponuje środki, które nie są w stanie obniżyć histaminy, ale mogą mieć korzystne działanie na alergie (nawet jeśli nie są naukowo udowodnione). Wśród nich jest Histaminum hidrochloricum: homeopatyczny środek przeciwhistaminowy par excellence, który jest otrzymywany właśnie z histaminy.
W każdym razie, jeśli chcesz spróbować zwalczyć alergie naturalnymi lekami przeciwhistaminowymi, pamiętaj, że nigdy nie zastąpią one leków i zawsze należy je przyjmować po zasięgnięciu porady lekarza. Nie są one ważne dla wszystkich, nie można ich zażywać w ciąży, w okresie karmienia piersią oraz w przypadku wielu chorób.
