7 wskazówek, jak szybko wstać rano z łóżka
Przy pierwszym mrozie nie masz ochoty wstawać z łóżka i spójrzmy prawdzie w oczy, nie mieliśmy ochoty nawet przy pierwszym upale, przy mgle, deszczu i zmianie pory roku… ale musieliśmy wstawać wcześnie jest niezbędną praktyką i dlatego należy uzbroić się w cierpliwość i dalekowzroczność.
Chyba że lubisz przyspieszone przebudzenia, tak jak w przypadku słodkiego dziecka w tym filmie:
Oto kilka przydatnych wskazówek!
Zobacz też
1. Wstań, gdy tylko włączy się budzik i odłóż go od łóżka
To wydaje się być torturą na pełną skalę, ale jest to konieczny kompromis, zwłaszcza jeśli lubisz spać do ostatniej dostępnej sekundy.Gdy włączy się budzik (unikaj heavy metalowych utworów, bo na pewno będziesz potrzebował kilku minut na regenerację) koniecznie będziesz musiał wstać, aby go wyłączyć.
No dobrze, może przez kilka godzin nie będziesz w świetnym nastroju, a twój partner prawdopodobnie nie będzie, jeśli pójdzie do pracy później niż ty, ale na pewno się nie spóźnisz!
2. Stwórz własną rutynę
Ładowanie ...przez GIPHY
Jeśli możesz, staraj się wstawać i kłaść się spać o tej samej porze każdego dnia (weekendy to oczywiście wyjątek), dzięki czemu zawsze zagwarantujesz Ci odpowiednie godziny snu i dotrzesz do pracy wypoczęty i wypoczęty!
3. Rozpieść się innym śniadaniem
Raz w tygodniu dedykowane alternatywne śniadanie. Może to być ciasto, muffinka, którą kupiłeś tuż poza biurem, egzotyczne śniadanie na bazie awokado… Jedzenie oczywiście zachęci Cię do wstawania z łóżka!
4. Używaj motywacyjnych wiadomości
Ładowanie ...przez GIPHY
Może to być dedykowany budzik (smartfony dają możliwość ustawienia spersonalizowanej wiadomości), albo możesz zapełnić dom karteczkami, ale jedno jest pewne: w taki czy inny sposób trzeba znaleźć sposób, żeby się wydostać z prześcieradeł i na pewno masz na to siłę.
5. Graj wcześnie
Jeśli przygotujesz wszystko poprzedniej nocy, od śniadania po ubrania, będziesz mieć możliwość spokojniejszego załatwienia wszystkiego. Możesz spać do końca, wytryskiwać z kołdry i kręcić się jak top, aż osiągniesz wszystko, do czego dążyłeś!
6. Zaplanuj coś relaksującego
Ładowanie ...przez GIPHY
Może to być zabawa z psem, robienie pozycji jogi lub po prostu przeglądanie porannych wiadomości bez zbytnich pretensji. Wiedząc, że pierwsza akcja nie będzie trudna, zapewnisz niezbędny sprint!
7. Zrób listę
Upewnij się, że masz tablicę, na której możesz zaznaczyć zadania do wykonania na dany dzień. Świadomość, że masz cele i świadomość, że są one krótkoterminowe, z pewnością sprawi, że będziesz bardziej zmotywowany!
Ale na wypadek, gdybyś miał bardzo mało, mało czasu ... Oto kilka pomysłów na piękno, które mogą uratować Ci dzień!
