Kwas żołądkowy: to nieprzyjemne uczucie pieczenia!
Zakwaszanie żołądka dotyka ludzi w każdym wieku!Przyczyny, jak zobaczysz, mogą być różne, ale generalnie niezdrowy tryb życia i złe nawyki żywieniowe przyczyniają się do pojawienia się problemów z refluksem żołądkowo-przełykowym i nadkwasotą żołądka. Poza tym, że jesteś zbyt zestresowany! Jednak dobre samopoczucie i równowaga ze swoim ciałem jest naprawdę ważne: obejrzyj film i dowiedz się, jak to zrobić!
Zgaga (kwasowość żołądka lub zgaga): przyczyny
Kwasowość żołądka objawia się irytującym uczuciem pieczenia, które ma tendencję do wznoszenia się w kierunku mostka z czasem nawet znaczną intensywnością. Jeśli problem nie występuje często, może być uzależniony od różnych czynników: stresu, dużych, pikantnych lub słabo przyswajalnych posiłków, narkotyków, alkoholu. Wszystko to może być przyczyną ostrego zapalenia żołądka, zwłaszcza jeśli kwasowość odczuwana jest w niewielkiej odległości od posiłku. Termin ostre zapalenie żołądka wskazuje na ogólne zapalenie żołądka. Zamiast tego może to być wrzód żołądka, jeśli pieczenie i kwasowość pojawią się pół godziny po posiłku i zostaniesz oskarżony o prawdziwe bóle żołądka. Jeśli ta symptomatologia staje się przewlekła, a także występuje w innych porach lub w nocy i wydaje się zmniejszać po spożyciu pokarmu, może to być wrzód dwunastnicy. Oczywiście, jeśli chodzi o rzeczywiste patologie, niezbędna jest opinia specjalisty, aby te hipotezy zweryfikować konkretnymi testami. Może to być również problem refluksu przełykowego, jeśli pieczenie wznosi się w górę, aby również wpływać na jamę ustną. W tym przypadku to, co jest zawarte w żołądku, trafia do przełyku, powodując stan zapalny. Ten problem jest spowodowany przez zastawkę mięśniową, która zamyka „usta” żołądka i otwiera się, aby przepuścić jedzenie, wymioty, odbijanie; jeśli jest zbyt rozluźniony, może powodować podnoszenie się pokarmu w przełyku, powodując również podrażnienie gardła i jamy ustnej. Gdy podczas zmiany pozycji, czyli schylania się, leżenia, schylania się nad kolanami pojawia się pieczenie lub kwasowość, istnieje większe prawdopodobieństwo, że jest to refluks przełykowy. Nawet przepuklina rozworu przełykowego może spowodować refluks. W związku z tym często mówimy o przepuklinie rozworu przełykowego, czyli przejściu części żołądka przez przeponę, mięśniu oddzielającym klatkę piersiową od „brzucha”. otwiera i zamyka zwieracz przełyku (kardia). Jeśli zawartość żołądka wleje się do przełyku, pojawiają się cofanie się lub odbijanie powietrza.Objawami przepukliny rozworu przełykowego są również tachykardia i dodatkowe skurcze po obiedzie. W przypadku zgagi i odbijania dobrze jest również brać pod uwagę przyczyny problemów emocjonalnych, niepokoju, nerwowości, wahań nastroju. Jeśli kwasowość jest znaczna, może pokonać ochronną błonę śluzową żołądka, podrażniając ją, aw niektórych przypadkach powodując zmiany chorobowe. Im większa kwasowość żołądka, tym większe podrażnienie błony śluzowej przełyku.
Zobacz też: Przed i po diecie: 50 zaskakujących przemian, które Cię zmotywują!
Zawsze konsultuj się z zaufanym specjalistą
Leki na kwas żołądkowy są przeznaczone do natychmiastowego uśmierzenia dolegliwości, ale nie mogą być przyjmowane jako terapia bez konsultacji z lekarzem i bez jego recepty. Tylko badanie lekarskie i wszelkie analizy zlecone przez specjalistę pozwolą ustalić przyczyny zaburzenia i najodpowiedniejszą terapię dla danego przypadku. Karta anamnestyczna, w której pacjent wypełnia ankietę dotyczącą przebytych patologii dotyczących serca, układu oddechowego, przemiany materii, układu pokarmowego i przyjmowanych leków, może przyczynić się do dokładniejszego rozpoznania, ale nie jest wystarczająca, ponieważ niektóre objawy są częste, np. powiedział, do więcej patologii. Często po wizycie konieczne jest odwołanie się do konkretnych badań, aby dokładnie zdiagnozować przyczyny zjawiska, odzyskać dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne. W każdym razie zawsze wskazane jest rozpoczęcie dobrej, prostej diety z pokarmami lekkostrawnymi, niezbyt obfitymi i niedrażniącymi, co pomaga zmniejszyć poczucie kwasowości i zgagi. Wszystkie substancje zwiększające wydzielanie żołądkowe, soki owocowe, cola muszą zostać wyeliminowane. Konieczne jest zniesienie palenia i powolne żucie podczas posiłków, aby ograniczyć użycie czekolady i kawy, które można zastąpić jęczmieniem. Dobrze jest spożywać makarony pełnoziarniste, warzywa, mięso gotowane i chude ryby, najlepiej gotowane, bezkwasowe owoce. Oprócz stresu i nadmiernie gorączkowego tempa życia i stosowania niektórych leków, musimy wziąć pod uwagę, że niektóre pokarmy są zbyt kwaśne i powodują rozluźnienie zastawki, co powinno blokować wzrost kwasu w przełyku, czyli wpust. Aby zapobiec zgadze dobrze jest ograniczyć spożycie pomidorów, owoców cytrusowych, słabo zakwaszonej pizzy, kiwi, papryczki chilli, marynat, dżemu, miodu, herbaty, piwa, wina i napojów spirytusowych, które mogą uszkadzać błonę śluzową i promować powstawanie wrzodów.
Leki: leki zobojętniające sok żołądkowy, prokinetyczne, przeciwwydzielnicze (inhibitory pompy protonowej) i alginiany
Na zgagę wskazane są leki zobojętniające lub prokinetyczne, które łagodzą problem refluksu, zmniejszają problem refluksu, ułatwiają opróżnianie żołądka lub leki przeciwwydzielnicze i alginiany. Medycyna „zrób to sam” nigdy nie jest wskazana, zwłaszcza jeśli nie masz nawet podstawowej wiedzy na ten temat. W przypadku kwasu żołądkowego kiedyś stosowano wodorowęglan sodu, ale jego skuteczność jest krótkotrwała i może nawet pogorszyć objawy; między innymi jest przeciwwskazany dla pacjentów z nadciśnieniem lub pacjentów z niewydolnością nerek i kobiet w ciąży, ponieważ zwiększa poziom sodu w organizmie. Na niestrawność w fitoterapii stosuje się różne naturalne środki, takie jak tabletki do żucia lub herbaty ziołowe na bazie kopru włoskiego, rabarbaru, goryczki, karczocha, aloesu, mięty, ostu błogosławionego, piołunu.
Powszechna, ale złożona dolegliwość
Stosowanie NLPZ i antagonistów wapnia na nadciśnienie, oprócz nadwagi i otyłości, może nasilać produkcję soków żołądkowych i osłabiać mechanizmy obronne żołądka. Substancje zawarte w NLPZ (aspiryna, ibuprofen) rozluźniają wpust, sprzyjając refluksowi. Nadmierna kwasowość podrażnia i rozpala błonę śluzową żołądka. Śluz żołądkowy jest jak żel ochronny ściany żołądka. Gdy gruczoły żołądkowe wytwarzają zbyt dużo kwasowości, ich ochrona staje się niewystarczająca. Po wystąpieniu bólu i pieczenia w górnej części brzucha może wystąpić odbijanie, epizody wymiotów z silnymi nudnościami. Jeśli nie zostaną podjęte żadne działania na tę nadmierną kwasowość żołądka, w wewnętrznej części żołądka mogą tworzyć się nadżerki, powodując wrzód żołądka, z pieczeniem i bólem związanym z poczuciem pustki lub ciężkości w zależności od przypadku. Problem może pojawić się w każdym wieku, jest bardzo rozpowszechniony, zależy też od trybu życia i często bardzo negatywnie wpływa na spokój pacjentów, zwłaszcza gdy występuje okresowo i często.
Co można zrobić na kwasowość żołądka?
Jak już wspomnieliśmy, w pierwszej kolejności należy odpowiednio zadbać o odżywianie, a następnie ćwiczyć regularną aktywność fizyczną, przydatną przy napięciach mięśni, ścięgien i więzadeł, a także przy niepokoju i stresie, dwóch elementach bardzo szkodliwych dla zakwaszenia żołądka. W miarę możliwości najlepiej unikać leków przeciwzapalnych, stawiając na inne rozwiązania, być może naturalne, które zmniejszają nadkwaśność i przywracają pH żołądka. Zgaga żołądkowa (z greckiego czystego ognia) powoduje piekący ból, może być łagodny lub z bolesnymi wymiotami, często wiąże się z odbijaniem i podnoszeniem się płynu lub pokarmu czasami do jamy ustnej, powodując tam również pieczenie i podrażnienie, a często zapalenie gardła. Pienisty śluz chroni żołądek nie tylko przed kwasami, ale także przed czynnikami zewnętrznymi, ale w przypadku upośledzenia jego działania może dojść do refluksu żołądkowo-przełykowego (GERD) co może powodować dyskomfort, ale także poważniejsze patologie. Gdy epizody kwasowości powracają po kilku latach, nie jest konieczne samodzielne stosowanie tej samej terapii, którą zastosowano jakiś czas wcześniej, w miarę rozwoju choroby wiek pacjenta jest inny i mogą być dostępne nowe, lepsze leki; dlatego zawsze dobrze jest ponownie zapytać o opinię lekarza, być może tego, który zna już historię kliniczną pacjenta. Z drugiej strony zgaga może również kryć poważniejsze choroby i należy zachować ostrożność. Jeśli masz nadwagę, jesteś w ciąży lub podczas cyklu miesiączkowego, ten objaw jest łatwiej odczuwalny. Innymi objawami towarzyszącymi mogą być nudności, borelioza, wzdęcia, odbijanie i wzdęcia żołądka. Czynnikami wyzwalającymi mogą być nietolerancja niektórych pokarmów, przepuklina rozworu przełykowego, spastyczne zapalenie okrężnicy, zapalenie żołądka, dwunastnicy i wrzód trawienny. Bakteria Helicobacter pylori powoduje wiele z tych chorób, jest przenoszona przez infekcję jamy ustnej lub poprzez kontakt z zakażonym kałem. Zwykle powoduje krótkotrwałe problemy, ale czasami także komplikacje wymagające starannego leczenia. Czynniki genetyczne, palenie i nadmierne jedzenie są czynnikami ryzyka zapalenia żołądka, dwunastnicy i wrzodów.
Środki ostrożności zapobiegające refluksowi przełyku i kwasowości żołądkowej.
Odpoczywaj z odpowiednio wysokim nadprożem, noś luźne ubranie, które nie uciska brzucha, nie jedz zbyt dużych posiłków i przekąsek po wieczornym obiedzie, jedz powoli, bez mówienia, aby nie wdychać powietrza, nie kłaść się lub za dużo ćwiczyć po posiłku, jeśli nie wcześniej niż dwie godziny; spać 7-8 godzin w nocy; nie palić; nie przyjmuj niesteroidowych leków przeciwzapalnych (aspiryna, ibuprofen, ketoprofen, diklofenak), zwracaj uwagę na oparzenia słoneczne, chudnij w przypadku nadwagi, ćwicz, unikaj stresującej pracy i dyskusji. Lepiej nie spożywać pikantnych potraw, cynamonu, pomidorów, kwaśnych owoców i warzyw, takich jak ananas, cytrusy, raczej jabłka, gruszki, banany, colesław, koper włoski i sałatki, spożywać suche herbatniki, a nie produkty kremowe, stosować oliwę z oliwek Oliwka a nie masło, ricotta a nie śmietana, białe a nie czerwone mięso, gotuj potrawy w piekarniku i nie smaż.
Odpowiednią dawkę białka można pobrać przede wszystkim z roślin strączkowych i jajek, dość strawnych pokarmów. ogranicz spożycie napojów gazowanych, alkoholu, zastępując naturalną wodę i gorzkie soki owocowe.
